岁女生怎么能长高

19岁女生求长高的方法
　　要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做=一=个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失！如果使用。

17岁女孩可以长高吗
　　你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见建议你到医院做=一=个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须。

16岁女生怎样快速长高啊
　　想长高，最好在20岁之前，身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议使用一种营养，安高乐，长个必备的

二十岁女生怎样能长高
　　一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

18岁女生想长高又想减肥怎么办
　　有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.？悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头。

19岁女生求长高的方法
　　要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做=一=个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失！如果使用。

十三岁女生快速长高好不好
　　这个时候一定要让她多运动，如果已经开始长胖那就很难长高了，在我自己亲身经历了长高的过程后发现，我们青少年长高需要多补充蛋白质、维生素、钙质，还有需要适当的锻炼。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含。

19岁的女生还能长高吗
　　你好，19岁女生长高的可能系不是很大，女生一般来月经34年就不会长高了，只有人的生长盘处于还未关闭的时期身体才能长个子。即，生长盘完全关闭的话就不能再长高了。有关生长盘关闭时期的数据：男生平均1618岁，女生平均1416岁。有的人因为不知道生长盘关闭后就不能长个子了的。

16岁女生还能长高吗
　　不用急慢=慢=来有=些=人早发育有=些=人晚发育不过要养成良好的饮食习惯多运动你一定还能长高的呵呵好好加油！！

12岁女生怎样快速长高
　　多运动，跳高运动。补充必要的维生素。饭后缓慢拉伸运动。吃些小羊肉