女生身高体重斤怎么减肥

我岁女生身高cm体重KG减肥减到多少斤好呢
　　我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，跑步完，走也得走。

岁女孩体重斤怎样减肥呢
　　孩子胖肯定是吃冰激凌等冰冷饮食，把脾功能破坏了。首先要戒掉。冰冷的饮食。其次，就要改变吃饭的方式，一定要早晨吃肉，吃丰盛的饮食，改变不吃早饭的习惯。中餐没特殊要求。晚餐要清淡，蔬菜，粥等吃饱就行。不许吃夜宵。不能吃肉。不要熬夜。这样改变以后，减肥是很快的。一。

我岁女生身高左右体重斤胖吗该怎样减肥
　　千万不能减肥！我今年13岁，跟你差不多大。我那是身高159，体重90斤。就是因为自己觉得太胖了，就决心减肥，刚开始吃得很少，后来就开始剧烈运动加上=一=周有可能还吃不到一碗饭，就这样坚持了半年，体重虽然减下去了，但现在身体一点都不好！你应该少吃零食，多运动。控制一下就好了，。

我女生岁身高体重斤怎么减肥啊女岁
　　您肥胖不严重。不建议医学方法，如药物减肥。饮食控制，多运动足够了。关键是下决心坚持。

是个女孩身高才cm可体重就斤好吓人啊想减肥怎样
　　女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同。

我岁女生身高但体重已经斤了怎么减肥啊我本来就不漂亮
　　是不是胖，用BMI算一下，体重指数BMI=体重kg÷身高^2m，主要想瘦腿的话，可以局部按摩，用些精油按摩或刮痧，这是效果比较快的，如果是肌肉腿则不要穿高跟鞋，每晚要泡泡脚，放松腿部。。。。

女生岁身高体重公斤怎么减脂求计划
　　减肥很简单的，贵在坚持，我20天减了12斤，没有去健身房，方法是吃2天苹果，然后喝2天酸奶，这4天其他的都不吃，后边3天正常吃东西，不过最好是七分饱就可以了。还有配合郑多燕的小红帽减肥操，一天一次。如果能坚持1个月，瘦15斤是没问题的。13415=119斤，2个月时间就可以达到很好。

本人今年身高体重大约如何减肥斤正常需要多长时间
　　可能啊，怎么不可能。可能需要2个月吧可以试试我这个方法，说真的节食对身体还是有点影响的，而且你才15.发育还没完成。你要不要用，你自已决定！那些什么减肥药的什么的，你绝对不要用，不管你是男生还是女生，听姐姐的，呵呵我是女生，我是用这个方法，还不错，效果也很好不知道你受不。

女生怎么减体重
　　运动结合控制饮食，特别是晚饭。祝你健康。