女生练什么比较好能减肥还可以防身

适合小女孩的体育项目是什么
　　骑自行车可以活动腿部关节，消耗能量，从而可以减肥。2、跑步女性每天早晨起床适当的晨跑，呼吸新鲜的空气，增强呼吸系统的功能。3、练瑜伽。是一项全身运动，能锻炼自己的眼力，脑力等。8、跆拳道跆拳道是一项充满魅力的运动，练习跆拳道可以用来防身，还可以增强女性的体质。

学一种可以强身健体和防身的散打或跆拳道问一下选哪个女生
　　相比三大而言建议学跆拳道，一是可以塑体型特别是对腿部的粗大有减肥的功效，二是个人不建议女生学散打，很多人说散打比跆拳道实用确实就。你的双臂粗壮有力对女生形象有影响实战对打鼻子被打出血更是常有的事毕竟手比较灵活所以很难完全躲开。希望我的建议对你有所帮助

女生想减肥跆拳道小时候练过又想去健身房哪个比较好还有跆拳道
　　女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会。

我是女生马上岁了想学一些防身术哪种适合并且可以速成要求
　　跆拳道吧，比较适合女生学习，还能塑身减肥的http：//www.***.com/

我想学武术但我的柔韧性很差跑步方面还不错不知道要学什么拜托
　　学武术其实没有基础要求的，特别是内家拳，柔韧性差有什么关系呢，又不是耍杂技翻跟头。学武术当然要学防身实用的了，如果只是摆样子表演打。这种内家拳不但防身效果最好，健身也是效果最好的，而且减肥、美体、治病强身还有奇效，尤其对性别、年龄、基础、柔韧方面没有任何限制，谁。

岁女还能练武术吗练哪种呢用来防身
　　什么！如果以健身、减肥、强身为主的话，跆拳道是不错的选择，跆拳道对你的柔韧性、平衡感和协调性都是很好的锻炼，而且跆拳道以腿法为主，对腿部和腰部的锻炼很多，所以练跆拳道的人很少有胖子，女生练跆拳道很容易就可以练出漂亮的腿型和腰身！此外跆拳道也有不错的防身作用，。

女孩学武术
　　练跆拳道的话好处还是很多的不仅可以防身而且还可以修身女孩子多在速度上下功夫身材也会变好啊。一般来说只要有了一定的交流能力。例如“我的脚曾受过伤训练时应注意些什么？”之类的若老师回答的很详细且没有不耐烦的样子那就很好。

女生适合学什么武术
　　散打是一种实战防身必不可少的武术。可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。因为。还有一点可以减肥。相信这也是吸引广大女生的原因，跆拳道使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。礼仪廉耻忍耐克己百折。

女生到底学跆拳道好还是咏春拳好啊成都哪儿练咏春拳的比较好费用
　　我是跆拳道教练，我觉得你还是学习跆拳道好，因为跆拳道训练不会有肌肉，二是瘦身非常好，三是简单易学，防身性好，学费一年才一千多，而咏春就不一样，难就不说了，光基本功你短时间内是不能完成的，而跆拳道不需要基本功

女生练什么武术好
　　散打是一种实战防身必不可少的武术。可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。因为。还有一点可以减肥。相信这也是吸引广大女生的原因，跆拳道使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。礼仪廉耻忍耐克己百折。