胖的女生如何减肥胸大背上肉多怎么办

我是女生但是很多肌肉肩膀宽怎么办肌肉怎么样能少一点
　　减少肌肉和肩膀宽度可以通过有氧运动、饮食控制、瑜伽、矫正姿势、使用划船器减肥、扩胸运动、举哑铃等多种方式进行。有氧运动进行跑步、游泳等有氧运动，可以帮助燃烧全身脂肪，从而减少肩膀肌肉。饮食控制注意饮食，多吃蔬菜，少吃油腻、辛辣的食物，有助于减少体内脂肪。。

我想减肥怎样可以让我在两个月减10KG帮帮我啊主要是下身胖啦
　　有些减肥方式是不可学的，有=些=人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。我给你几点建议吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后。

少女怎么保护胸部
　　加强营养少女应在饮食上多食富含动物蛋白质以及富含维生素E的食物，如瘦肉、谷类、豆制品等，避免肓目的节食减肥。4>；配带乳罩<；1>；作用：戴上乳罩，可以把乳房托起来，稳定并减少乳房的摆动，起到支柱作用，防止乳房外伤和乳房疼痛；对丰满的乳房可防止松驰下垂。<；2。

女生腿上的肉要怎么减
　　以下是一些可以帮助女生减掉腿部肉的运动方法：高抬腿跑步：原地进行高抬腿跑步，每次做30秒，休息10秒，重复10次。弓步侧跳：向前跨出一步，然后向侧面跳跃回到起始位置，每侧各做15次。登山跑：保持身体紧绷，膝盖向胸部方向提起，尽可能快地交替进行。后踢腿：站立姿势，交替后。

我该怎么减肥啊从小就很胖有一次一个月都不怎么吃东西暴瘦哦
　　女生身体各部位暴瘦的方法。1.下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做2040下。一周就会见到效果。2.上臂内侧：两个小哑铃可用矿泉水代替，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。3。.

16岁女生身高156体重70公斤怎样减肥啊急急急
　　减肥方法奉上。我是看了一个台湾mm用一个月减20公斤的方法。加上适应自己身体的方式来减肥的她的疗程有5个不同的阶段。我做到第二个阶段就减下来了。所以就一直在重复前两个阶段。后面三阶段要求太苛刻了～～所以怕对身体不好。就没做。很好坚持的。不用节食！！原则。

十岁女孩儿童怎么做减肥操
　　以下是一些适合十岁女孩的儿童减肥操动作：热身运动：轻松的慢跑或原地跑步，活动关节，特别是踝关节、膝关节和腕关节。伸展运动：站立或坐位体前屈，伸展腿部和背部肌肉。跳绳：这是一种很好的有氧运动，可以增强心肺功能，帮助燃烧卡路里。踢腿运动：前后踢腿或侧踢，可以锻炼腿部。

知道知道了老长肉尤其是大腿和肚子上长了好多肉怎么样才能减下去
　　有些减肥方式是不可学的，有些人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。我给你几点建议吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后呢。

我老是觉得自己胖节食又很痛苦怎么办呢
　　如何让身体长得更高谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英。

初二女生胸部太大怎么办已经D了是不是还会长
　　并帮助女生解决问题。接受自己：最重要的是，女生应该接受自己的身体和外貌，并学会爱自己。不要因为胸部过大而感到自卑或不自信，要相信自己是美丽和独特的。体重管理：如果体重超标，可以通过运动减肥，减少身体脂肪含量，胸部也会相应减小。饮食调整：避免过多摄入含有激素和化。