女生吃什么补血啊大神们帮帮忙

20岁的女孩该吃什么补血补药或食品有什么
　　治疗首先找到原因针对原因进行治疗，另外建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.

女生肾不好吃什么水果
　　女生肾不好可以吃下列水果：桑葚：桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。黑枣：据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋。

女生补气应该吃点什么食物还有补血
　　气血不足多是需要考虑脾胃虚弱是有关系的，所以是需要考虑食疗以及药物补充食物可以多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝等食物，是可以补气血的饮食调养应该多吃优质蛋白质也可利用人参、党参、当归等药食两用品配制成多种药膳多炖汤喝的，再就是需要注。

女孩儿吃什么最补血色特别是体寒的人
　　含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果，体寒的人，少吃阴冷的食物，比如梨之类的

女孩子贫血吃什么好
　　贫血会出现心慌气短，食欲不振等症状，月经少也是其中之一。女孩子贫血平时应多吃点红枣，阿胶等补血的物质来改善贫血的症状。饮食上要多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和血来补充铁和蛋白质的摄入，同时也要多吃蔬菜和水果补充维生素C促进铁质的吸收。

熬夜吃什么补血
　　粥，补血养颜的粥，红枣薏仁，百合黑米都可以，因为经常熬夜的女生都需要补血。

女孩子痛经吃什么好
　　1、含铁元素较高的食物，多吃=些=鱼、瘦肉、动物肝、动物血等，这些食物也比较容易被人体吸收。2、多吃些富含维生素E的食物，特别是有四肢乏力、精神紧张等症状伴随时，可以吃些新鲜蔬菜、豆类食物来改善。3、除了要补血，活血也是非常重要的。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香。

女生要吃什么大补
　　多吃新鲜水果，还有红萝拨，萝卜汁。一天要喝至少2杯。补血之类的新鲜蔬菜要多吃。最重要的是你女朋友要多运动，经常要参加一些户外活动。我想慢慢的体质就会好起来，祝你们幸福。

女生月经不调吃什么能补血气的
　　姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

吃什么补血效果好要适合年轻女孩子的我现在还是一名学生所以说的
　　以下食物对补血有较好的效果：菠菜：富含丰富的铁质和维生素C，有助于促进血红蛋白的生成，从而达到补血的效果。红枣：自古以来就是很好的补血食品，可以直接食用或泡水喝。黑豆：含有丰富的铁质和维生素B群，有助于改善贫血状况。猪肝：是铁的良好来源，可以帮助提高血红蛋白。